吃什么水果比较养胃?吃什么水果养胃又补胃

本文目录一览：

• 1、胃不好吃什么水果可以养胃
• 2、吃什么水果可以养胃

胃不好吃什么水果可以养胃

木瓜：木瓜富含木瓜酶，有助于分解蛋白质，促进消化，适合胃病患者食用，但胃酸较多的人应适量食用。白果：白果具有敛肺定喘、止带缩尿的功效，适量食用对胃部也有一定的保护作用。注意事项： 适量食用：虽然这些水果具有养胃作用，但过量食用可能导致消化不良或腹泻。 避免寒性水果：胃不好的人应尽量避免食用寒性水果，如西瓜、香蕉等。

要想将苹果的养胃效果达到最佳，不妨将它煮熟来吃，这样它的果胶含量更高，可以将肠胃内的有毒物质吸收干净，有利身体健康。香蕉 香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题，对胃部有一定的养护作用，不妨多吃。不过，香蕉属于高含糖量水果，对于糖尿病患者而言，不可过量。

苹果和木瓜及橘子，含有丰富纤维素和维生素，可以健脾养胃。怕凉的患者可以把水果加热或者做成水果泥去食用。葡萄，含有很多的酒石酸，它对胃有保护作用，也能促进脾胃功能的恢复。木瓜，含有一些酵素，它可以帮助消化蛋白质类的物质，所以它对脾胃、胃肠都有很好的养护作用。

另外，柿子含有大量的维生素A和维生素C，能够增强胃部免疫力，促进胃部细胞的修复。葡萄中的抗氧化物质能够保护胃黏膜，减少胃部炎症。橘子含有丰富的维生素C和果胶，有助于促进胃黏膜的修复，减轻胃酸过多带来的不适。需要注意的是，虽然这些水果对养胃有益，但在食用时仍需注意适量。

吃什么水果可以养胃

1、吃什么水果养胃 养胃的水果有很多种，如香蕉、苹果、菠萝、红枣等。这些水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于保护胃黏膜，促进消化，减轻胃部不适。香蕉 香蕉具有保护胃黏膜的作用，对于胃病患者是很好的选择。其含有的某些物质可以形成保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到养胃作用。

2、尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。苹果 苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

3、养胃的人最好选择性平的水果，此类水果包括橘子、桃子、杏、石榴、无花果、葡萄、杨梅、苹果等；尽量避免温热性、凉性水果。

4、胃不好可以吃的水果有很多，所以水果不但含有各种营养元素而且还能补充我们人体所需的各种营养。给您推荐几种，可以做参考，第葡萄。葡萄不仅有抗氧化的作用，也是养胃水果的代表，葡萄可以益气、补血、健脾、还能利尿，而且还有大量的酒石酸，可以起到帮助消化的作用。第草莓。